Prao betyder praktisk arbetslivsorientering och är den obligatoriska praktiken i grundskolan. Enligt skollagen ska varje elev ha minst tio dagars prao i årskurs 8 eller 9. Syftet är att ge en första bild av arbetslivet, hjälpa till med studie- och yrkesval och koppla ihop skolans undervisning med verkligheten på en arbetsplats.
Den här guiden går igenom vad prao är, vilka regler som gäller, hur du hittar plats, vad du förväntas göra – och vad du som förälder eller arbetsgivare kan tänka på.
Vad är prao?#
Prao är en kort, obligatorisk praktikperiod på en arbetsplats. Under prao följer eleven med i arbetet, ställer frågor och gör enklare uppgifter under handledning. Prao är inte betygsgrundande, men den ska följas upp av skolan och kopplas till studie- och yrkesvägledning.
Till skillnad från gymnasieskolans APL, yrkeshögskolans LIA och universitetens VFU hör prao alltså till grundskolan och är kort. Syftet är förberedelse och orientering, inte yrkesutbildning.
Är prao obligatoriskt?#
Ja. Sedan 2018 är prao återinförd som obligatorisk i den svenska grundskolan. Enligt Skolverket gäller:
- Minst tio dagar ska genomföras under årskurs 8 och/eller 9.
- Kravet gäller grundskolan (åk 8–9) och specialskolan (åk 9–10). I anpassad grundskola (tidigare grundsärskolan) är prao inte obligatoriskt, men skolan får anordna det.
- Skolan har det yttersta ansvaret för att alla elever får en praoplats.
Har en elev av något skäl inte kunnat delta i prao under åk 8 måste skolan alltså ordna motsvarande tid i åk 9.
Regler och arbetsmiljö#
Prao är kort, men det innebär att en minderårig är på en arbetsplats – och då gäller särskilda regler.
Skolans ansvar#
Skolan ska:
- Se till att alla elever får en plats.
- Kontrollera arbetsplatsen så att den är lämplig – inklusive arbetsuppgifter, arbetsmiljö och handledning.
- Följa upp eleven under och efter prao.
- Koppla prao till studie- och yrkesvägledningen och till relevanta ämnen.
Arbetsmiljöverkets regler för minderåriga#
Elever i grundskolan är minderåriga. Under prao gäller därför Arbetsmiljöverkets särskilda regler om minderårigas arbetsmiljö. Kortfattat innebär det bland annat:
- Uppgifterna ska vara lätta och riskfria.
- Vissa arbeten och verktyg är förbjudna eller kräver särskild bedömning.
- Arbetstiden är begränsad. Nattarbete tillåts inte.
- En riskbedömning ska göras innan prao startar.
Skolan och arbetsgivaren ansvarar tillsammans för att reglerna följs.
Försäkring#
Elever är försäkrade genom kommunens olycksfallsförsäkring under prao. Kontrollera med skolan vilka villkor som gäller för just din kommun. Arbetsgivaren behöver alltså inte teckna någon egen försäkring för eleven.
Vem ansvarar för prao?#
Skolan är skyldig att ordna praoplats åt alla elever. I praktiken varierar det: vissa kommuner har digitala platsbanker där eleverna själva söker, medan andra kommuner tilldelar platser.
Eleven kan ofta påverka genom att föreslå en arbetsplats. Prata med din mentor eller SYV (studie- och yrkesvägledare) tidigt.
Föräldrar kan hjälpa till genom att tipsa om arbetsplatser i sitt nätverk. Många praoplatser ordnas genom kontakter.
Kommunen och regionen har ett samordnande ansvar i många län – både för att samla arbetsgivare och för att digitalisera processen. Digitala praktikplattformar, som Prakto och kommunernas egna portaler, används i dag för att matcha elever mot platser, hantera avtal och följa upp.
Så hittar du en bra praoplats#
Utgå från dina intressen#
Fundera på vad du tycker är kul, inte bara vilka yrken som låter häftiga. Gillar du djur? Testa en veterinärklinik. Gillar du att bygga? Kolla med en snickare eller ett byggföretag.
Fråga runt#
Många av de bästa praoplatserna hittas genom:
- Föräldrar och släktingars arbetsplatser
- Grannar och familjevänner
- Kommunens praoportal (om din kommun har en)
- Skolan – din SYV har ofta tips
Kontakta arbetsplatsen#
Ring eller mejla. Var kort och trevlig:
Hej! Jag heter [namn] och går i årskurs 8 på [skola]. Jag skulle gärna vilja göra prao hos er vecka [nummer]. Är det möjligt?
De flesta arbetsplatser säger ja – det är kort tid och kräver lite av dem.
Vad gör man på prao?#
Det varierar beroende på arbetsplats, men vanliga aktiviteter är:
- Följa med och observera hur arbetet går till
- Hjälpa till med enklare uppgifter
- Ställa frågor till anställda om deras yrken
- Prova utrustning eller verktyg under handledning
- Skriva praodagbok – de flesta skolor vill ha en kort rapport eller loggbok
Du förväntas inte kunna något specifikt. Poängen är att se, uppleva och reflektera.
Vanliga praoplatser#
| Bransch | Exempel |
|---|---|
| Vård | Vårdcentral, tandläkare, apotek |
| Skola/förskola | Lärare, fritidspedagog |
| Butik/handel | Mataffär, klädbutik |
| Kontor | Kommunhus, försäkringsbolag, IT-företag |
| Hantverk | Bilverkstad, frisör, snickare |
| Rättsväsende | Tingsrätt, polis (i mån av plats) |
| Media/kultur | Tidningsredaktion, bibliotek, museum |
| Djur | Veterinär, kennel, ridskola |
Tips för en lyckad prao#
Var dig själv, men professionell. Du är gäst på en arbetsplats. Hälsa på alla, var artig och lyssna.
Lägg undan mobilen. Ditt uppdrag är att ta in intryck. Spara sociala medier till rasten.
Skriv praorapport löpande. De flesta skolor vill ha en rapport efteråt. Anteckna lite varje dag så slipper du stressa sista kvällen.
Våga fråga. Det finns inga dumma frågor. Arbetsplatser som tar emot praoelever förväntar sig nyfikenhet.
Tacka efteråt. Ett kort tack, muntligt eller ett meddelande, uppskattas alltid.
Tips för föräldrar#
Vad förväntas av mig?#
Du behöver inte ordna praoplatsen – det är skolans ansvar. Men du kan:
- Hjälpa ditt barn brainstorma arbetsplatser
- Erbjuda kontakter i ditt nätverk
- Prata igenom förväntningar och nervositet hemma
- Se till att ditt barn har lämpliga kläder och kommer i tid
Är mitt barn försäkrat?#
Ja. Elever på prao omfattas av kommunens olycksfallsförsäkring. Kontrollera med skolan om ni vill veta mer om just era villkor.
Vad händer om mitt barn inte trivs?#
Prata med skolan. En dålig dag är helt normalt. Om det är riktigt problematiskt kan skolan hjälpa till att byta placering.
Får man välja plats?#
I de flesta kommuner kan eleverna önska plats, men det finns ingen garanti. Vissa kommuner tilldelar platser baserat på tillgänglighet.
Tips för arbetsgivare som tar emot prao-elever#
Att öppna dörren för en 14–15-åring är enklare än man tror. Här är några konkreta råd:
- Utse en tydlig kontaktperson. Eleven behöver veta vem hon eller han ska vända sig till första dagen.
- Planera enkla arbetsuppgifter. Uppgifter som gör att eleven ser flera delar av verksamheten fungerar bäst.
- Gör en kort introduktion. Gå igenom arbetsplatsen, säkerhet, lunch och toaletter.
- Följ Arbetsmiljöverkets regler. Elever är minderåriga – hela verksamheten behöver stämmas av mot reglerna om minderårigas arbetsmiljö.
- Ge återkoppling. Ett kort samtal på fredagen betyder mycket.
För branscher med kompetensbrist är prao ett långsiktigt sätt att synas för framtidens medarbetare.
Prao, gymnasiepraktik och APL – vad är skillnaden?#
Prao är kort, obligatorisk och tillhör grundskolan. Från och med gymnasiet talar man i stället om APL på yrkesprogram, som är längre och betygsgrundande. På eftergymnasial nivå heter praktiken LIA (på YH) eller VFU (på universitet). En djupare jämförelse hittar du i Skillnaden mellan APL, LIA, VFU och prao.
Vanliga frågor om prao#
Är prao obligatoriskt?#
Ja. Sedan 2018 ska varje elev enligt Skolverket ha minst tio dagar prao i årskurs 8 eller 9.
Hur många dagar prao ska man ha?#
Enligt Skolverket minst tio dagar totalt, fördelade på åk 8 och/eller 9.
Får man lön under prao?#
Nej. Prao är en del av skolan. Eleven är inte anställd och får ingen lön.
Hur gammal är man under prao?#
De flesta elever är 14–15 år under prao (åk 8–9). Det är därför Arbetsmiljöverkets regler för minderåriga gäller.
Vad ska man ha på sig?#
Fråga arbetsplatsen i förväg. Ofta räcker vanliga vardagskläder. På vissa arbetsplatser krävs skyddskläder som arbetsgivaren står för.
Vad händer om jag inte får någon praoplats?#
Prata med din SYV eller mentor så snart som möjligt. Skolan har skyldighet att ordna en plats åt varje elev.
Vem betalar försäkringen under prao?#
Kommunens olycksfallsförsäkring gäller för eleven. Arbetsgivaren behöver inte teckna någon egen försäkring.
Kan jag ordna en praoplats själv?#
Ja, det är ofta uppskattat. Prata med SYV eller mentor först så att skolan kan godkänna arbetsplatsen och skriva praoavtal.
Prao som vägvisare#
Prao varar bara en eller två veckor, men intrycken kan hålla i sig länge. Många vuxna kan fortfarande berätta om sin prao – vad de upptäckte, vad de uteslöt, och ibland det frö som så småningom ledde till deras karriärval.
Ta vara på de dagarna. Var nyfiken, ställ frågor och låt dig överraska. Det finns inget rätt eller fel resultat, bara erfarenhet.
Källor#
- Skolverket – Prao — regler för prao i grundskolan och skolans ansvar.
- Arbetsmiljöverket – Minderårigas arbetsmiljö — regler för minderåriga i arbete och praktik.
Relaterad läsning: Handledarens roll under VFU, Hitta APL-plats och VFU-guide för lärarstudenter.
